足首のねんざ（足関節捻挫）

足関節捻挫は受傷した直後の対応を誤ると靭帯の治癒が遅れてしまったり、もとの状態に戻らなくなってしまいます。元に戻らないと靱帯の機能が破綻してしまい、運動するときに痛みを感じたり、不安定感が生じたりします。

そのため靭帯の損傷の程度よって安静度や運動量を決める必要があります。

靭帯の損傷の程度はレントゲンではほとんどわかりません。

MRIや超音波診断装置（エコー）で損傷の程度を把握することができます。

MRIは受傷直後に検査できる機関はほとんどないので超音波診断装置で足首を検査してくれる医療機関に受診することを強くお勧めします。

当院では近隣の整形外科ではあまり取り入れてない超音波診断装置があります。

超音波診断装置にて靭帯の損傷程度を把握して安静度を決めていきます。

固定が必要な靭帯損傷　必要がない靭帯損傷

足関節ねんざ後は痛みが軽減しても足部の機能が戻っていないケースが非常に多いです。

左右差を比べたときに足部の可動域・筋力の左右差があったりするケースが非常に多いです。その結果、スポーツ動作の瞬間的な動きに対応できず足首を再度捻る可能性が高くなります。

痛みは早期に軽減することが多いのですが、筋力が低下したまま放置しているケースがある。

下の画像のように片脚で踵上げや片脚ジャンプを行ってみてください。

踵上げや片脚ジャンプに左右差があるとダッシュのスピードの低下や切り返し速度の低下、ジャンプ力の低下に直結します。

必ず左右差を確認して筋力が低下していないか確認しましょう。

　　当院ではねんざの治療に対して疼痛軽減だけではなく、パフォーマンス向上までサポートします。