名古屋市でスポーツによる痛み治療なら
名古屋スポーツ障害整体院
〒454-0935 愛知県名古屋市中川区東起町4-121-4 1F
地下鉄高畑駅よりバス12分。バス停『明正』より徒歩１分
あおなみ線中島駅より徒歩25分 駐車場：あり（8台）
診療時間 | 平日 9:00～12:00／15:30～19:30 土祝 9:00～12:00／13:30～18:00 |
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定休日 | 日曜のみ |
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足首の痛みにお悩みのあなたへ
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走っているときに足首を捻ってしまった（捻挫してしまった）
- 相手に足を蹴られてしまった。
- ジャンプの着地に失敗してしまった。
- 走ったり、飛んだりすると足の裏が痛い
体を捻ることが多いスポーツは腰を痛めやすいです。
体を痛めている人の多くは左右非対称になっておりバランスがくずれていいます。
また股関節や胸周りの硬いことにより腰痛が出現するとも言われています。
名古屋スポーツ整体院の腰の治療では全身のバランスを整えるこちに力を入れています
足首のスポーツ障害
足関節捻挫
疲労骨折
偏平足
名古屋スポーツ障害整体院
足首の治療
問診
エコーでの足首の検査
名古屋スポーツ障害整体院では
エコーを使った損傷の程度を評価します。
組織の損傷の程度、状態などを確認します。
足首の柔軟性改善
足を捻ると組織が損傷し可動域が低下します。
左右を比べると差が出ていることがほとんどです。
名古屋スポーツ障害整体院ではまず足首の可動域
改善に力を入れます。
足首のトレーニング
捻挫をすると足首の筋力が低下します。
名古屋スポーツ整体院での捻挫後の治療では
筋力改善を力を入れています。
スクワットなどのトレーニングの前に
足首のチューブトレーニングを行います。
動作の確認
投球や走行、ジャンプのフォームを動画で
分析を行います。
足首を捻って損傷した後、無意識にかばって、
パフォーマンスが低下しています。
ジャンプ力や走行スピードがもとに戻るように
踏み込んだ際の恐怖心が
なくなっているか確認をします。
パフォーマンス検査
痛みが落ち着いて来たらパフォーマンステストを行います。
機械を使った測定機器や特殊のテストを行い弱点を把握します。
筋力やバランス、柔軟性、瞬発力などを数値化して弱点を把握します。
※詳しくはこちらを参照ください
パフォーマンスアッププログラムの実施
パフォーマンス検査から弱点を見つけ
オーダーメイドのトレーニングを組みます。
パフォーマンステストの数字が向上、
スキルアップのサポートをします。
怪我する前の全身状態のUP、
スキル向上を目指していきましょう。
自主練習メニューの作成・生活指導
病態を丁寧に説明した後自宅での
トレーニングメニューを指導していきます。
病態説明と合わせて注意点を説明し
再発しないような生活指導も行います。
